नमस्कार दोस्तों,
कैसे हैं आप सभी,
मैं हूं आपकी ब्लॉगर और साथ ही youtuber मनीषा।
आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है मेरी ब्लॉग वेबसाइट www.healthymannkibaat.com में।
दोस्तों आज के ब्लॉग में हम बात करने जा रहे हैं नींबू के अनेकों फायदों के बारे में। नींबू एक ऐसा फल है जो सभी घरों में और सभी मौसमों में हम सभी को आसानी से उपलब्ध हो जाता है। यह छोटा सा नींबू हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है। नींबू हमारे भोजन का स्वाद तो बढ़ाता ही है बल्कि और भी कई तरीकों से यह हमारे जीवन में इस्तेमाल होकर हमारे लिए काफी लाभप्रद सिद्ध हो जाता है।
नींबू इतना लाभकारी है कि आयुर्वेद में भी नींबू को बड़ा महत्व दिया गया है। बहुत सी औषधियां बनाने में नींबू का इस्तेमाल किया जाता है।
नींबू में बहुत से पोष्टिक तत्व होते हैं जैसे विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और साइट्रिक एसिड भी पाएं जाते हैं। यह सभी मिनिरल्स हमारे भोजन को तो healthy बनाते ही हैं बल्कि हमारे शरीर की स्किन के लिए भी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
नींबू एंटी कैंसर, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल्स गुणों से भी भरा होता है। यह हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियों से बचाता है। नींबू हमारे शरीर में रक्त को साफ करने में भी helpfull होता है और हमारी त्वचा की बहुत सी problems को भी ठीक कर देता है।
तो आइए दोस्तों थोड़ा अधिक विस्तार से बात करते हैं नींबू के फायदों के बारे में:-------
1. शरीर का वजन घटाने में फायदेमंद :----- यदि आप प्राकृतिक तरीके से अपने शरीर का वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए नींबू बहुत लाभदायक सिद्ध होता है। नींबु हमारे शरीर के extra फैट को कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए एक गिलास गुनगने पानी में आधा नींबू का रस और आधा चमच शहद मिलाएं और फिर अच्छे से मिक्स करें।
इस drink को हर रोज खाली पेट सुबह के समय पिएं। इस drink से हमारी सेहत भी अच्छी रहती है। नींबू में पाए जाने वाला vitamin C हमारे शरीर में metabolism को बढ़ा देता है जिससे वजन घटने में मदद होती है। परंतु इसके साथ ही हमें हर रोज कुछ समय का योग और exercise करनी जरूरी होती है और साथ ही संतुलित भोजन करना भी आवश्यक होता है। नींबू और शहद का पानी हमारे पाचनतंत्र को भी ठीक रखता है।
2. Heart के लिए best:-------- नींबू का रस हमारे heart को healthy रखने में एक important तत्व होता है
इसमें vitamin C भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारे शरीर का blood pressure control रहता है जिसकी वजह से heart related बीमारिया होने का खतरा कम हो जाता है। इसलिए हमे अपने heart को healthy रखने के लिए हर रोज नींबू को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।
3. Immunity Power बढ़ाने में सहायक:------- हमारे शरीर को बिमारियों से बचाने के लिए हमें अपने शरीर की immunity power को स्ट्रांग करने की बहुत आश्यकता होती है और नींबू एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है जिससे हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है।
इसलिए हर रोज नींबू को अपने खाने में जरूर शामिल करें।
4. एनीमिया की प्रॉब्लम को दूर करने में सहायक:------ नींबू हमारे शरीर में खून की कमी या एनीमिया की प्रॉब्लम को ठीक करने में भी काफी हद तक सहायक हो सकता है। शरीर में आयरन की कमी से खून की कमी या एनीमिया की शिकायत हो जाती है ऐसे में आयरन युक्त भोजन करना आवश्यक होता है और साथ ही विटामिन सी का सेवन भी लाभदायक होता है क्योंकि विटामिन सी भी शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है।
शरीर में खून की कमी होने पर नींबू, मोस्मबी,संतरा जैसे खट्टे फलों का सेवन करना बहुत आवश्यक होता है। इनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो एनीमिया की शिकायत को ठीक करने में सहायक होता है।
5. झुर्रियों से निजात दिलाने में मददगार:------ नींबू ना सिर्फ हमारी health के लिए बल्कि हमारी स्किन के लिए भी एक वरदान है। नींबू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, नींबू में मौजूद विटामिन सी हमारी स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचाता है।
नींबू के इस्तेमाल से हमारे चेहरे के wrinkles कम हो जाते हैं, चेहरे की चमक लौट आती है, चेहरा बहुत glowing, चमकदार और सॉफ्ट हो जाता है।
झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच बादाम का तेल और उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिक्स करें और इसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें फिर normal पानी से चेहरा धो लें ,आप चाहे तो नींबू के रस में सेब का सिरका भी मिक्स करके चेहरे पर लगा सकते हैं। नींबू हमारी स्किन की बहुत सी problems को खत्म करने या कम करने में सहायक है। युवा अवस्था में चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं ऐसे में भी नींबू का रस चेहरे पर लगाना लाभदायक सिद्ध होता है। इसके लिए एक चमच दही में नींबू का रस mix करें और चेहरे पर लगाते रहे। बहुत जल्दी पिंपल्स से छुटकारा मिलेगा।
नींबू का रस चेहरे पर लगाना और पीना दोनों ही तरीके से नींबू हमारे शरीर के लिए लाभप्रद होता है।
6. बालों की देखभाल में फायदेमंद:------ नींबू हमारे बालों की भी बहुत सी प्रॉब्लम्स को ठीक करने में सहायता करता है, जैसे कि बालों का असमय सफेद होना, कमजोर होना, झड़ना, दो मुहे बाल होना, बालों का रूखापन, डैंड्रफ इत्यादि इन सभी समस्याओं में नींबू का रस बहुत लाभदायक होता है।
इसके लिए नींबू का रस बदाम तेल या नारियल तेल में मिक्स करके अपने बालों की जड़ों में अच्छे से लगाते हुए मसाज करें, फिर 1 घंटे के बाद बालों को शैंपू से धो लें। ऐसा हफ्ते में दो से तीन बार करें, जल्दी ही बालों में लाभदायक असर दिखने लगेगा। बाल बहुत ही मजबूत, soft,और silky हो जाएंगे।
7. मुंह की बदबू दूर करने में सहायक:----- नींबू हमारे मुंह की दुर्गंध को दूर करने में भी बहुत लाभदायक होता है।
इसके लिए एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ लें और इस पानी से प्रतिदिन कुल्ला करें। ऐसा करने से ना केवल हमारे मुंह की दुर्गंध दूर होगी बल्कि हमारे दांतों और मसूड़ों को भी बहुत लाभ मिलेगा। नींबू का पानी एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर होता है।
8. दांत दर्द में भी लाभप्रद:------ यदि आप दांत दर्द से परेशान है तो भी नींबू का इस्तेमाल दांतो के दर्द में राहत देगा। इसके लिए तीन चार लौंग पीस लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं और pain वाले दांत पर हल्के हल्के उंगली से मसाज करें। परंतु यदि दर्द ज्यादा ही बढ़ जाए और घरेलू नुस्खों से आराम ना मिले तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से ही संपर्क करना ठीक रहता है।
9. गले खराब में और चक्कर आने पर नींबू लाभदायक:-------
यदि गले में खराश हो या दर्द हो तो गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाकर गरारे करते रहे जब तक आराम ना मिले।
इसी प्रकार पेट में गैस की प्रॉब्लम होने पर सिर चकराने लगता है तो भी नींबू का सेवन अच्छा होता है इसके लिए एक गिलास गुनगने पानी में नींबू का रस मिलाकर प्रतिदिन पिएं बहुत आराम मिलेगा। यदि छाती में जलन महसूस हो तो एक गिलास simple water में आधा नींबू निचोड़कर पिएं, राहत मिलेगी।
10. Lips को pink बनाए:------- दोस्तों, skin के साथ साथ नींबू हमारे होंठो के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।
हम होंठो पर प्रतिदिन मार्केट में मिलने वाले cosmetics लगाते हैं जिससे lips पर काली परत जम जाती है। इसको हटाने के लिए हर रोज रात को 1 spoon मलाई में कुछ बूंदे नींबू के रस की mix करके लगाएं। रात भर ऐसे ही रहने दें। बहुत जल्दी फर्क दिखने लगेगा। होंठ धीरे धीरे pink, soft और beautiful हो जायेंगे।
11. पैरों को मुलायम बनाए:------ दोस्तों हम अपने चेहरे का और अपने हाथों का बहुत ख्याल रखते हैं लेकिन अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। सारी भागदौड़ हम अपने पैरों से ही करते हैं दिनभर पैर हमें इधर से उधर, उधर से इधर लेकर चलते हैं और हम पैरों की ही केयर करना भूल जाते हैं इस वजह से पैर काले , गंदे और फटे नज़र आते हैं, और साथ ही अपनी सॉफ्टनेस खो देते हैं। लेकिन नींबू हमारे पैरों को कोमल बनाने में हमारी सहायता करता है।, इसके लिए आधी बाल्टी गुनगुने पानी में दो नींबू का रस और आधा चम्मच मीठा सोडा मिलाएं इसमें कुछ समय के लिए पैर डालकर रखें और पैरों को इसी पानी में रगड़ कर साफ़ करें इससे पैरों की डेड स्किन निकल जाएगी और पैर सुंदर, मुलायम और प्यारे हो जाएंगे।
पैरों को सॉफ्ट बनाने के लिए हफ्ते में दो-तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। यदि एड़ियां फट गई हो तो रात को सोने से पहले ग्लिसरीन में नींबू का रस मिलाकर, फटी एड़ियों पर लगाए,बहुत जल्दी एड़िया कोमल और मुलायम हो जाएंगी।
12. ऑयली स्किन के लिए बहुत फायदेमंद:----- यदि आपकी स्किन बहुत ज्यादा ऑयली है तो नींबू का इस्तेमाल आपकी त्वचा के एक्स्ट्रा ऑयल को दूर कर देगा और चेहरे पर एक बहुत प्यारी चमक ले आएगा।
नींबू के इस्तेमाल से चेहरा बहुत जल्दी glow करने लग जाता है। इसके लिए 2 spoons मुल्तानी मिट्टी और एक spoon नींबू का रस mix करके paste बना लें और चेहरे पर लगाते रहें। Skin बहुत जल्दी oil free हो जाएगी। परंतु सेंसिटिव स्किन वाले नींबू के रस को चेहरे पर लगाने से पहले अच्छे से जांच लें कि इससे उनकी स्किन को कोई नुकसान ना हो।
13. दांतों को चमकाए:------ दोस्तों उल्टा सीधा खाना खाने की वजह से या बहुत ज्यादा दवाइयों का सेवन करने की वजह से यदि दांतों का रंग पीला हो जाता है तो नींबू दांतो को चमकाने में बहुत ही सहायता करता है।
इसके लिए हर रोज नींबू के रस में नमक मिलाकर दांतो की मसाज करें ऐसा करने से कुछ ही दिनों में दांतो की चमक फिर से वापस लौट आएगी और दांतो का पीलापन खत्म होने लग जाएगा। दांतो को चमकाने के लिए नींबू के छिलको का मंजन भी बहुत फायदमंद होता है। इसके लिए नींबू के छिलकों को धूप में सुखाकर पीस लीजिए और इसमें थोड़ा नमक मिलाएं। इस lemon दंत मंजन से अपने दातों को प्रतिदिन साफ करें। इसके regular use से दांत चमकने लगेंगे और मुंह की बदबू भी दूर होगी।
14. पसीने की बदबू को दूर करें:------- गर्मियों में बहुत ज्यादा पसीना आता है जिस वजह से शरीर से बदबू आने लगती है। इस problem के लिए नींबू एक natural perfume का काम करता है।
इसके लिए एक बाल्टी पानी 2 नींबू का रस और 2 spoons गुलाब जल मिलाकर इस पानी से नहाएं। ऐसा करने से पसीने कि बदबू नहीं आएगी और skin soft, और सुंदर हो जाएगी।
15. Skin को fair और bright करें:------- रोजमर्रा के कामों और धूल मिट्टी प्रदूषण से हमारा चेहरा अपनी चमक खो बैठता है और बहुत dull दिखने लग जाता है। चेहरे की खोई चमक लौटाने के लिए और चेहरे की रंगत निखारने के लिए नींबू बहुत लाभदायक होता है। नींबू में साइट्रिक एसिड और नेचुरल ब्लीच के गुण पाए जाते हैं। नींबू त्वचा को natural तरीके से गोरा बना देता है। और skin की बहुत सी problems को ठीक कर देता है।
यहां नींबू से बनने वाले कुछ face packs की बात करेंगे जिन्हें आप अपने चेहरे पर लगाकर अपने
चेहरे को bright, गोरा और glowing बना पायेंगे।
a. नींबू के रस में गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की चमक फिर से लौट आती है।
b. यदि त्वचा ढीली - ढीली हो जाती है तो शहद और नींबू का रस लगाने से skin बहुत tight और bright होने लगती है।
c. 1 spoon दही, 2 spoon बेसन और 1 spoon नींबू का रस mix करें। इस face pack को हफ्ते में 2 से 3 बार अपने चेहरे पर लगाएं। इससे skin गोरी और Glowing हो जाएगी।
d. 1 spoon खीरे का रस और 1 spoon नींबू का रस मिलाकर अपने face पर लगाएं। यह face pack anti aging pack की तरह काम करता है।
e. 1 spoon कच्चा दूध, 1 spoon नींबू का रस और 1 spoon शहद mix करें। यह face pack त्वचा के दाग़ धब्बों को दूर करके skin के रंग को निखारता है और skin को अन्दर से healthy बनाता है।
16. शरीर के विभिन्न हिस्सों के काले पन को दूर करें:-------- हमारे शरीर के कई हिस्से ऐसे होते हैं जो कई कारणों की वजह से काले पड़ जाते हैं, जिन पर हम ध्यान नहीं दे पाते जैसे कि कोहनी, टखने, गर्दन के पीछे, इत्यादि। नींबू के इस्तेमाल से इन हिस्सों के कालेपन को भी दूर किया जा सकता है। शरीर के काले पड़ गए हिस्सों पर नींबू का रस लगाएं या नींबू के छिलके रगड़े। जल्दी ही बहुत अच्छा फर्क दिखने लगेगा।
17. उल्टी और पेट दर्द में नींबू का रस फायदेमंद:------ नींबू का रस उल्टी, पेट दर्द होने पर भी राहत देता है। यदि उल्टी लगातार हो रही हो तो इसकी रोकथाम के लिए एक गिलास सिंपल पानी में एक नींबू का रस और दो इलायची और थोड़ा जीरा पीस कर अच्छे से मिक्स करके, पी लीजिए। उल्टियां बंद हो जाएगी और आराम मिलेगा।
पेट दर्द होने पर अजवायन, जीरा, नमक पीसकर इसमें नींबू का रस मिलाकर गर्म पानी से लें। पेट को जल्द आराम मिलेगा।
यदि कब्ज की शिकायत हो तो भी सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी उसमें एक नींबू और थोड़ा नमक मिलाकर पिएं। कुछ दिन यह नुस्खा अपनाएं जल्दी कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
तो दोस्तों, देखा अपने नींबू ना केवल खाने में बल्कि skin पर लगाने में भी बहुत लाभदायक होता है। नींबू भोजन के स्वाद को तो बढ़ाता ही है और साथ ही शरीर को कई बीमारियों से बचाता भी है। आशा करती हूं आज का blog आपको अच्छा लगा हो और आपके लिए फायदमंद भी हो। आज के लिए इतना ही फिर मिलते हैं किसी नई healthy mann ki baat के साथ।
अपना खयाल रखें और अपने आस पास साफ़ सफाई का ध्यान रखें।
Be hygiene...........be healthy...........be Safe
Thanks 😊😊💗😊💗😊
कैसे हैं आप सभी,
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आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है मेरी ब्लॉग वेबसाइट www.healthymannkibaat.com में।
दोस्तों आज के ब्लॉग में हम बात करने जा रहे हैं नींबू के अनेकों फायदों के बारे में। नींबू एक ऐसा फल है जो सभी घरों में और सभी मौसमों में हम सभी को आसानी से उपलब्ध हो जाता है। यह छोटा सा नींबू हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है। नींबू हमारे भोजन का स्वाद तो बढ़ाता ही है बल्कि और भी कई तरीकों से यह हमारे जीवन में इस्तेमाल होकर हमारे लिए काफी लाभप्रद सिद्ध हो जाता है।
नींबू में बहुत से पोष्टिक तत्व होते हैं जैसे विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और साइट्रिक एसिड भी पाएं जाते हैं। यह सभी मिनिरल्स हमारे भोजन को तो healthy बनाते ही हैं बल्कि हमारे शरीर की स्किन के लिए भी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
तो आइए दोस्तों थोड़ा अधिक विस्तार से बात करते हैं नींबू के फायदों के बारे में:-------
1. शरीर का वजन घटाने में फायदेमंद :----- यदि आप प्राकृतिक तरीके से अपने शरीर का वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए नींबू बहुत लाभदायक सिद्ध होता है। नींबु हमारे शरीर के extra फैट को कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए एक गिलास गुनगने पानी में आधा नींबू का रस और आधा चमच शहद मिलाएं और फिर अच्छे से मिक्स करें।
2. Heart के लिए best:-------- नींबू का रस हमारे heart को healthy रखने में एक important तत्व होता है
3. Immunity Power बढ़ाने में सहायक:------- हमारे शरीर को बिमारियों से बचाने के लिए हमें अपने शरीर की immunity power को स्ट्रांग करने की बहुत आश्यकता होती है और नींबू एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है जिससे हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है।
4. एनीमिया की प्रॉब्लम को दूर करने में सहायक:------ नींबू हमारे शरीर में खून की कमी या एनीमिया की प्रॉब्लम को ठीक करने में भी काफी हद तक सहायक हो सकता है। शरीर में आयरन की कमी से खून की कमी या एनीमिया की शिकायत हो जाती है ऐसे में आयरन युक्त भोजन करना आवश्यक होता है और साथ ही विटामिन सी का सेवन भी लाभदायक होता है क्योंकि विटामिन सी भी शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है।
5. झुर्रियों से निजात दिलाने में मददगार:------ नींबू ना सिर्फ हमारी health के लिए बल्कि हमारी स्किन के लिए भी एक वरदान है। नींबू में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, नींबू में मौजूद विटामिन सी हमारी स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचाता है।
नींबू का रस चेहरे पर लगाना और पीना दोनों ही तरीके से नींबू हमारे शरीर के लिए लाभप्रद होता है।
6. बालों की देखभाल में फायदेमंद:------ नींबू हमारे बालों की भी बहुत सी प्रॉब्लम्स को ठीक करने में सहायता करता है, जैसे कि बालों का असमय सफेद होना, कमजोर होना, झड़ना, दो मुहे बाल होना, बालों का रूखापन, डैंड्रफ इत्यादि इन सभी समस्याओं में नींबू का रस बहुत लाभदायक होता है।
7. मुंह की बदबू दूर करने में सहायक:----- नींबू हमारे मुंह की दुर्गंध को दूर करने में भी बहुत लाभदायक होता है।
8. दांत दर्द में भी लाभप्रद:------ यदि आप दांत दर्द से परेशान है तो भी नींबू का इस्तेमाल दांतो के दर्द में राहत देगा। इसके लिए तीन चार लौंग पीस लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं और pain वाले दांत पर हल्के हल्के उंगली से मसाज करें। परंतु यदि दर्द ज्यादा ही बढ़ जाए और घरेलू नुस्खों से आराम ना मिले तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से ही संपर्क करना ठीक रहता है।
9. गले खराब में और चक्कर आने पर नींबू लाभदायक:-------
यदि गले में खराश हो या दर्द हो तो गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाकर गरारे करते रहे जब तक आराम ना मिले।
10. Lips को pink बनाए:------- दोस्तों, skin के साथ साथ नींबू हमारे होंठो के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।
11. पैरों को मुलायम बनाए:------ दोस्तों हम अपने चेहरे का और अपने हाथों का बहुत ख्याल रखते हैं लेकिन अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। सारी भागदौड़ हम अपने पैरों से ही करते हैं दिनभर पैर हमें इधर से उधर, उधर से इधर लेकर चलते हैं और हम पैरों की ही केयर करना भूल जाते हैं इस वजह से पैर काले , गंदे और फटे नज़र आते हैं, और साथ ही अपनी सॉफ्टनेस खो देते हैं। लेकिन नींबू हमारे पैरों को कोमल बनाने में हमारी सहायता करता है।, इसके लिए आधी बाल्टी गुनगुने पानी में दो नींबू का रस और आधा चम्मच मीठा सोडा मिलाएं इसमें कुछ समय के लिए पैर डालकर रखें और पैरों को इसी पानी में रगड़ कर साफ़ करें इससे पैरों की डेड स्किन निकल जाएगी और पैर सुंदर, मुलायम और प्यारे हो जाएंगे।
12. ऑयली स्किन के लिए बहुत फायदेमंद:----- यदि आपकी स्किन बहुत ज्यादा ऑयली है तो नींबू का इस्तेमाल आपकी त्वचा के एक्स्ट्रा ऑयल को दूर कर देगा और चेहरे पर एक बहुत प्यारी चमक ले आएगा।
13. दांतों को चमकाए:------ दोस्तों उल्टा सीधा खाना खाने की वजह से या बहुत ज्यादा दवाइयों का सेवन करने की वजह से यदि दांतों का रंग पीला हो जाता है तो नींबू दांतो को चमकाने में बहुत ही सहायता करता है।
14. पसीने की बदबू को दूर करें:------- गर्मियों में बहुत ज्यादा पसीना आता है जिस वजह से शरीर से बदबू आने लगती है। इस problem के लिए नींबू एक natural perfume का काम करता है।
15. Skin को fair और bright करें:------- रोजमर्रा के कामों और धूल मिट्टी प्रदूषण से हमारा चेहरा अपनी चमक खो बैठता है और बहुत dull दिखने लग जाता है। चेहरे की खोई चमक लौटाने के लिए और चेहरे की रंगत निखारने के लिए नींबू बहुत लाभदायक होता है। नींबू में साइट्रिक एसिड और नेचुरल ब्लीच के गुण पाए जाते हैं। नींबू त्वचा को natural तरीके से गोरा बना देता है। और skin की बहुत सी problems को ठीक कर देता है।
चेहरे को bright, गोरा और glowing बना पायेंगे।
a. नींबू के रस में गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की चमक फिर से लौट आती है।
b. यदि त्वचा ढीली - ढीली हो जाती है तो शहद और नींबू का रस लगाने से skin बहुत tight और bright होने लगती है।
c. 1 spoon दही, 2 spoon बेसन और 1 spoon नींबू का रस mix करें। इस face pack को हफ्ते में 2 से 3 बार अपने चेहरे पर लगाएं। इससे skin गोरी और Glowing हो जाएगी।
d. 1 spoon खीरे का रस और 1 spoon नींबू का रस मिलाकर अपने face पर लगाएं। यह face pack anti aging pack की तरह काम करता है।
e. 1 spoon कच्चा दूध, 1 spoon नींबू का रस और 1 spoon शहद mix करें। यह face pack त्वचा के दाग़ धब्बों को दूर करके skin के रंग को निखारता है और skin को अन्दर से healthy बनाता है।
16. शरीर के विभिन्न हिस्सों के काले पन को दूर करें:-------- हमारे शरीर के कई हिस्से ऐसे होते हैं जो कई कारणों की वजह से काले पड़ जाते हैं, जिन पर हम ध्यान नहीं दे पाते जैसे कि कोहनी, टखने, गर्दन के पीछे, इत्यादि। नींबू के इस्तेमाल से इन हिस्सों के कालेपन को भी दूर किया जा सकता है। शरीर के काले पड़ गए हिस्सों पर नींबू का रस लगाएं या नींबू के छिलके रगड़े। जल्दी ही बहुत अच्छा फर्क दिखने लगेगा।
17. उल्टी और पेट दर्द में नींबू का रस फायदेमंद:------ नींबू का रस उल्टी, पेट दर्द होने पर भी राहत देता है। यदि उल्टी लगातार हो रही हो तो इसकी रोकथाम के लिए एक गिलास सिंपल पानी में एक नींबू का रस और दो इलायची और थोड़ा जीरा पीस कर अच्छे से मिक्स करके, पी लीजिए। उल्टियां बंद हो जाएगी और आराम मिलेगा।
पेट दर्द होने पर अजवायन, जीरा, नमक पीसकर इसमें नींबू का रस मिलाकर गर्म पानी से लें। पेट को जल्द आराम मिलेगा।
यदि कब्ज की शिकायत हो तो भी सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी उसमें एक नींबू और थोड़ा नमक मिलाकर पिएं। कुछ दिन यह नुस्खा अपनाएं जल्दी कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
तो दोस्तों, देखा अपने नींबू ना केवल खाने में बल्कि skin पर लगाने में भी बहुत लाभदायक होता है। नींबू भोजन के स्वाद को तो बढ़ाता ही है और साथ ही शरीर को कई बीमारियों से बचाता भी है। आशा करती हूं आज का blog आपको अच्छा लगा हो और आपके लिए फायदमंद भी हो। आज के लिए इतना ही फिर मिलते हैं किसी नई healthy mann ki baat के साथ।
अपना खयाल रखें और अपने आस पास साफ़ सफाई का ध्यान रखें।
Be hygiene...........be healthy...........be Safe
Thanks 😊😊💗😊💗😊
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