स्कूल जाते बच्चों का कैसे रखें विशेष ध्यान करोना महामारी के समय।

नमस्कार दोस्तों,

आशा करती हूं सभी अपना अच्छे से ध्यान रख रहे होंगे इस करोना महामारी के संकट के समय।

मैं हूं आपकी ब्लॉगर मनीषा और स्वागत है आप सभी का मेरे ब्लॉग वेबसाइट www.healthymannkibaat.com  पर।

दोस्तों आज के ब्लॉग में हम डिस्कस करेंगे कि इस क्रोना महामारी के चलते अपने बच्चों को स्कूल में  किस तरह से सुरक्षित रखें। सभी जानते हैं कि करोना महामारी ने पूरी दुनिया में हाहाकार मचा रखा है। और दुर्भाग्यपूर्ण बात यह है कि अभी तक क्रोना वायरस का कोई निश्चित इलाज और कोई vaccine उपलब्ध नहीं हो पा रहा है। सबसे ज्यादा चिंता पेरेंट्स को  हो रही है क्योंकि लोक डाउन खुलने के बाद अब स्कूल भी कुछ समय बाद शुरू हो जाएंगे। माता-पिता की  चिंता बढ़ती जा रही है क्योंकि एक तरफ बच्चों का उज्जवल भविष्य और दूसरी तरफ उनका स्वास्थ्य  दोनों ही खतरे में है।

क्रोना संकट से बचाने के लिए संपूर्ण देश में संपूर्ण लोक डाउन घोषित कर दिया गया था। इस लोक डाउन के चलते कम से कम पेरेंट्स  निश्चिंत थे कि उनके बच्चे घर पर सुरक्षित है, परंतु अब जबकि

 देश में संपूर्ण लोकडाउन खत्म होता जा रहा है ऐसे में हमें खुद ही अपने आप को सावधानियों में रखकर अपने सभी रूटीन के काम करने होंगे फिर चाहे ऑफिस जाना है या फिर मार्केट जाना है या फिर बच्चों को अपने स्कूल जाना है

। इस समय हमें अपने जीवन में बहुत से ऐसे परिवर्तन करने होंगे जिनके बारे में हमने सोचा भी नहीं था।

वैसे भी कहते हैं जब तक लड़ेंगे नहीं तब तक जितेंगे कैसे। बस अब समझ लीजिए कि क्रोना वायरस के साथ हमारी जंग छिड़ चुकी है और हमें अपनी कमर कस लेनी है। हारने से पहले हार माननी  नहीं है और जीत कर दिखाना है, कुछ भी करके करोना को हराना है।‌

करोना के साथ हमारी जंग पता नहीं कब तक चलेगी, बस  अब जिंदगी जीने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण सावधानियों को अपनी जिंदगी का हिस्सा बना लीजिए।

आइए ऐसी ही  कुछ important precautions के बारे में बात करते हैं जो स्कूल जाते हुए बच्चे को अपने जीवन में अपनानी होगी:------

1. स्कूल जाते समय, बच्चे के मुंह पर Mask  जरूर लगाएं और हाथों में gloves पहनाएं।

बिना मास्क लगाए घर से कहीं पर भी बाहर जाना आज के हालात में सुरक्षित नहीं है। इसलिए इसे बिल्कुल भी ignore ना करें।

2.  जब तक क्रोना वायरस का खतरा है कम से कम तब तक बच्चे को स्कूल बस से छोड़ने की बजाय अपनी खुद के वाहन से drop कीजिए।

3. यदि बच्चे को स्कूल बस

से ही जाना पड़ रहा है तो make sure  की स्कूल बस में basic hygiene precautions का ध्यान रखा जा रहा है।

4. अपने बच्चे को गंभीरता से इस करोना संकटके बारे में समझाएं और और उन्हें उन सभी सावधानियों से अवगत कराएं जो इस वायरस से बचने के लिए जरूरी है। उन्हें समझाएं कि बिना सावधानियों के या फिर लापरवाही करने से हम कभी भी करोना महामारी के शिकार बन सकते हैं। .

5. बच्चे को स्कूल जाते समय  साथ में  healthy tiffin

जरूर दीजिए।  आजकल सभी स्कूलों में एक लंच ब्रेक होता है और एक fruit ब्रेक होता है। इसलिए‌ fruit break के  लिए कोई  भी  seasonal fruit like apple अनार etc दीजिए और लंच ब्रेक में हरी सब्जियां या फिर दालें शामिल कीजिए। पोष्टिक भोजन

से ही बच्चे की इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होगा। और उसका शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाएगा।

6.  बच्चों  को healthy food तो  दीजिए परंतु हेल्दी भोजन के साथ यह भी जरूरी है कि वह इस भोजन को healthy हाथों से खाएगा, इसलिए जरूरी है कि टिफिन के साथ एक sanitizer

भी बच्चे के बैग में जरूर रखें उसे समझाएं कि जब भी खाना खाना है तो हाथों का साफ होना बहुत जरूरी है यदि हैंड वॉश करना पॉसिबल नहीं है तो हैंड्स को सैनिटाइजर से क्लीन करके ही खाना खाए। तभी healthy फ़ूड हेल्थी तरीके से बच्चे के पेट में  में जाएगा , यदि unclean हाथों से बच्चे ने भोजन किया तो germs उसके पेट में जाएंगे और वह जल्दी बीमार हो जाएगा। इसलिए बच्चे में sanitizer की आदत को strong कीजिए। बच्चे को बताएं कि हेल्दी टिफिन का बेस्ट फ्रेंड सैनिटाइजर है।

7. करोना  वायरस के कारण  बच्चों को समझाएं की स्कूल की canteen

से  कुछ भी लेकर नहीं खाना है। अभी हमें अपने घर का बना हेल्दी भोजन ही करना है ताकि हमारी  immunity system strong रहे।

8. स्कूल के प्रिंसिपल और टीचर स्टाफ से मिलकर यह सुनिश्चित किया जाए कि स्कूल में कोरोना वायरस से बच्चों की सुरक्षा के लिए  क्या provisione किए जा रहे हैं,

यदि आपके पास कोई सुझाव है तो आप स्कूल के स्टाफ से मिलकर उनको यह सुझाव देने की कोशिश कीजिए।

9. बच्चों को समझाएं कि स्कूल में अनावश्यक वस्तुओं को नहीं छूना है और जब भी टॉयलेट यूज करें अच्छे से

handwash करें।  स्कूल गेट, door handles,

railings,school bus etc को टच करने के बाद  हाथों को sanitize जरूर करें। गंदे हाथों से अपने आंख,नाक और मुंह को छूना नहीं है।

10. बच्चों को समझाएं कि यह एक खतरनाक संक्रमण है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में टच से फैलता है इसलिए इन दिनों अपने दोस्तों से हाथ ना मिलाएं

स्कूल में भी सोशल डिस्टेंस के नियम का पालन करें। जरा सी भी लापरवाही हमारी जान को खतरे में डाल सकती है।

11. खांसते और छींकते समय बच्चों को अपने मुंह पर रुमाल या टिशू रखना सिखाएं। बच्चे को सिखाएं की यह  गुड मैनर्स की निशानी है।

12. स्कूल की टीचर्स इस बात का ध्यान रखें स्कूल में playing activities

करवाते हुए भी सोशल डिस्टेंस का ध्यान रखें, बच्चे एक दूसरे के हाथों को touch ना करें। खेलने के बाद बच्चों के हाथों को handwash जरूर करवाएं या हाथों को sanitizer से clean करवाएं।

13. कोविड-19 के संक्रमण के खतरे से बच्चों को बचाने के लिए बच्चों को  जितना हो सके आइसक्रीम,कोल्ड ड्रिंक्स और बाहरी स्नेक्स से दूर रखें।

14. करोना वायरस के खतरे को देखते हुए बाहर का खाना बिल्कुल avoid  कीजिए। घर के बने  पोष्टिक भोजन

को ही खाएं। बच्चों के भोजन में हरी सब्जियों, दालों, और फलों

  को शामिल कीजिए, जानती हूं बच्चों को समझाना थोड़ा मुश्किल है परंतु impossible नहीं। कोशिश तो करनी होगी तभी सफल होंगे।

15. स्कूल के प्रिंसिपल और स्टाफ से मिलकर यह सुनिश्चित किया जाए कि बच्चा स्कूल में स्वच्छता के नियमों का पालन करें और उस पर पूरा ध्यान दिया जाए।

बच्चों पर ध्यान देना  जरूरी है क्योंकि बच्चे अक्सर लापरवाही करते हैं।

16. प्रत्येक स्कूल का भी यह फर्ज है कि कोविड-19 के चलते समय समय पर अपने स्कूल की  सभी वस्तुओ , gatehandles, door handles,stair railings

and toilets

इत्यादि को समय-समय पर sanitize करते रहे।

17. स्कूल के प्रिंसिपल से पेरेंट्स रिक्वेस्ट करें कि कोरोना वायरस के खतरे को देखते हुए सोशल डिस्टेंस के नियम का पालन करते हुए  स्कूल में बच्चों की sitting arrangement  पर भी ध्यान दिया जाए।  means  हो  सके तो एक टेबल पर एक बच्चे की ही  बैठने की व्यवस्था की जाए।

18. Mask, gloves को डेली sanitize करके ही बच्चो को पहनाए। हो सके तो यूनिफॉर्म भी जल्दी-जल्दी wash करते रहे।

19. बच्चों के स्कूल बैग को भी daily sanitize करें।

इसके लिए आप डेटाल के spray का इस्तेमाल कर सकते हैं।

20. बच्चे को cold, cough or fever होने पर घर पर ही रखें।  और जल्दी ही बच्चे की डॉक्टर से जांच करवाए ऐसे में बिल्कुल भी ढील ‌ ना करें। ऐसी अवस्था में यदि बच्चा स्कूल जाएगा तो दूसरे बच्चों मैं भी सर्दी खांसी बुखार के संक्रमण फैल सकते हैं। इसलिए सोशल distancing  के नियम का पालन करते हुए बच्चे को क्वॉरेंटाइन में ही रखें।

21. स्कूल से घर आने के बाद सबसे पहले बच्चे की यूनिफार्म चेंज कीजिए और बच्चे को अच्छे से freshnup कीजिए । बेहतर यही होगा कि बच्चे को स्कूल से आने के बाद अच्छे से नहला दिया जाए।

22. स्कूल का होमवर्क करने के बाद बच्चों के hand wash जरूर  करवाएं‌।

क्रोना वायरस के खतरे को देखते हुए बच्चे को indoor games में  ही  busy रखें।

 दोस्तों इस प्रकार इन सावधानियों को अपनाकर शायद कुछ हद तक पेरेंट्स अपने बच्चों को स्कूल भेजते समय निश्चिंत हो जाएं। आप जानते ही हैं कि दिन प्रतिदिन  देश में  कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्तियों की संख्या बढ़ती जा रही है। इसलिए बहुत आवश्यक हो गया है कि precautions के साथ भी बहुत ही carefully अपने प्रतिदिन के काम किए जाए। जरा सी भी लापरवाही हमें इस बीमारी का शिकार बना सकती है। विशेषकर  बच्चों और बुजुर्गों का इस समय बहुत बहुत ही ज्यादा ध्यान रखना होगा।

तो दोस्तों आज के लिए इतना ही । आशा करती हूं कि आज का ब्लॉग आपको अच्छा लगा हो और इसमें बताई गई सावधानियों को अपनाकर आप भी अपने बच्चे को स्कूल भेजते समय कुछ हद तक निश्चिंत हो पाएंगे।

जल्दी ही मिलते हैं किसी न्यू ब्लॉग के साथ। Till then bye bye .....take care......

Be hopeful....be hygiene.....be healthy......

How to maintain hygiene in COVID-19 ( coronavirus )

Hello Friends,
Kaise hai aap sabhi main hu aapki blogger as well as youtuber manisha 
welcome to my healthy mann ki baat 
Aaj hum discuss karenge coronavirus se bachne ke liye kuch hygiene tips...

Un jese dangerous diseases se khud ko aur apni families ko kaise safe rakhe with help of some hygienic habbits.

take some steps to lower your risk of getting sick. here are some things you should do.:---

1. Wash and clean everything:- Sabhi products jo aap market se buy karke laate hain chahe wo Consume karne ke ho ya use karne ke ho

unhe acche se clean kijiye if possible please wash them anotherwise you can sanitize them. I believe only in dettol but you can use any cleaning fluid which you have faith. aap khud sochiye koi bhi samaan jo aap tak pahunch raha hai vo many parsons ke hatho se touch hokr aa raha hai. isliye inko sanitize

krna bahot jaruri hai. bina clean kiye direct use krna is not healthy for you and your family. even bacho ke new  toys bhi sanitize krke hi dijiye.

2. Wash milk bags:- Milk bags ko acche se soap aur water se wash kijiye uske baad utensil mein likal dijiye. milk bags

touch karne ke baad handwash jaroor kijiye

3. Clean all surfaces:- House gate, handles, door handles, door bells, stair raling and lift buttons ko daily clean kare with trustable cleaning fluid. main bhi dettol se apne  house ki sbhi jagah clean krti hu.

agar kahi bahar lift, stair raling ya kisi ke ghar ki door bell touch karte ho to apne hands ko atche se sanitize kijiye.


4. Sanitize in house using things:- Apne ghar ke T.v and A.c remotes, computer keyboard,

mobiles phones etc. in cheezo pr sbhi ke baar baar hands touch hote hain, isliye inko bhi dettol se sanitize kijiye.


5. Sanitize Car, bikes keys and handles:- 
Apni car

and bikes ke handles and keys, Purse, Violets and credit cards ko ghar aane ke baad daily sanitize kijiye


6. Wear clean clothes:- Jab bhi bahar se apne ghar vapis aaye to acche se fresh hokar

apne clothes change kijiye. main bhi hamesha is hygiene habit ko follow krti hu.


7.  Coughing and sneezing time use tissue or hankey. lekin use krne ke baad tissu ko dispose off kr dijiye.

and hanky  dobara wash krke hi use kre.

8. Clean Cylinder :- Friends jab bhi Cylinder Kitchen me lagaye us se phele cylinder ko kisi bhi Cleaning fluid se like dettol, saff karke hi lagaye. jaise ki aap sabhi jante hi hai ki cylinder

ek ghar se dusre ghar me transfer hota hai isiliye ese clean karna bahot jaruri hai. main hamesha cylinder dettol se clean karke hi kitchen me lagati hu.


9. Avoid Public Places or use Mask :- Coronovirus se safe rhene ke liye sabse best option yhi hai ki hum apne ghar pe hi stay kare jitna ho sake public places ko avoid kare. Agar bahar jana bhi pade then pls maintain social distance. Always wear Mask,

Waise to ghar per rhena hi safe hai but bahot necessary hai bahar jana to without mask ghar se bahar step nhi rakhe. Aap chahe to medical mask

use kar sakte hai ya fir ghar per bane Kapde ke mask ko bhi use kar sakte hai. Don't need to buy an Expensive mask.


10. Eyes ki Protection bhi bahot jaruri hai,isliye bahar jate time aap apni eyes ko eye glasses

se cover kare.


11.  Drink luke warm water:----  Virus  ke effect se khud ko safe rakhne ke liye jaruri hai ki apne throat ko dry mt hone dijiye. thodi thodi der me hot

or luke warm water, green tea, tulsi tea, and soups peete rahe.


12. Use gloves:----  Ghar se bahar ja rahe ho to gloves use kre

for maintaing hygiene. unclean hands se apni eyes, nose, and mouth ko na touch kre.


13. Use hand wash or hand sanitizer:----- Coronavirus ho ya koi bhi virus se bachne ke liye jaroori hai apne hands baar baar hand wash

se clean krte rahe. but jaha soap and water available nahi hai vaha apne hands ko clean krne ke liye alcohol based hand sanitizer

ka use kre. unclean hands se kabhi bhi eating na kre. nahi to bimariyo ko invitation mil jayega.


14.  Consume Vitamin-D and Vitamin- C :---- Coronavirus se bachne ke liye vitamin-D Consume kijiye iske liye kam se kam 1 hour ki sunlight lijiye.and vitamin- C

wale food like lemon, orange, grapes, kiwi etc jyada se jyada quantity mein consume kijiye.


15. Maintain distance from a coughing and sneezing person:------ Agar aapko bhi unwell feel ho raha hai to aap bhi dusro ke pass na jaye jyada se jyada rest kare.


16. If you have fever, cough and difficulty in breathing please visit a doctor, don't  delay  to take proper medical care.


17. Coronavirus  ke liye abhi tak koi vaccine available nahi hai and not specific treatment or cure. isliye  specially apni hygiene

ka khayal rahke. hand wash, hand sanitizer use krte raho and public Transport ka use bahot less kr dijiye. jitna ho ske traveling avoid kijiye.

18. Food waste na kre:----- Jesa ki aap jaante hi hain ki hmare india me coronavirus ke sankat se bachane ke liye desh me lockdown ghoshit kiya gya hai.... esi situation me food waste na kre....balki jitna ho ske poor people ko khana khilaye. apne sath sath  dusro ka bhi khayal rakhe.

So friends ye kutch healthy habits hai jo aap apni life me apna kar coronavirus  jesi jaanleva bimari se fight kr sakte hain and jeet sakte hain.
Be positive......think positive....then nature will also give us positive response.
Aaj ke liys itna hi fir milte hai kisi new blog ke sath....
Thanks.

Be Hygine.....be lockdown.....be safe.....

Jai Ho......

Good Hygiene Habits

Good Hygiene Habits:----- You should teach your kids.

Hi Friends,

How are you, I am ur blogger Manisha and welcome to my Healthy mann ki baat... 

Today we will discussed about some good and hygiene habits that we should learn to our children. so that they can stay hygiene and live healthy......

I strongly advised the fact that children should be imparted with knowledge of "Health and Hygiene"

above and beyond tutoring them for essential subjects in school.

And by the way of that, not just  enhance the scholastic curriculum, but empower the children with good habits of maintaining personal hygiene since young age.

ideally, the school authorities and parents should team up for a collaborative efforts that ensures forming a defence system against diseases that pose serious risk to children's health.

So these are some important hygiene and  healthy  ways to  prevent our kids from several diseases:------

1. Wash our hands after all activities:----- We should guide our child to wash his / her hands

at critical times like before  eating food, after using the toilet, after coughing or sneezing and after handling the garbags bin.

I personaly recommend packing dermatologist tested , alcohol free hand sanitizer or hand sanitaizing wipes

in your child's school bag that can be used for routine cleaning in case of non accessibility of water.

2. Personal hygiene :-------  good hygiene habits should we introduced to children in primary schooling age even if they don't  completely understand

how staying clean, can greatly impact the quality of life. parents should help imbibe basic grooming habits in their children by beahaving and acting in an ideal manner them selves. simple everyday rituals like brushing your teeth, taking a bath, changing cloths,clipping finger nails etc  should we practiced everyday.

this will ensure that kids do not fall diseases or skip school and studies. besides with so many diseases like Dengue, Chikungunya and Malaria around , it is a must to use personal outdoor mosquito protection , as these diseases are spread by day biting mosquitos.

make it a habit to apply mosquito repellents before stepping out. while kids might not be comfortables with sticky creams, encourage them to use " Good Knight Fabric Roll on" ,

an innovative mosquito repellent for all day long protection at school.

 just a need to apply 4 dots on their cloths and they are protected from mosquitoes for upto 8 hours. it is 100 % natural . it is completely safe for use. the best part is that it needs to be applyed on cloths, and not on your skin. it is non staining .

3. Clean Toilets/Restrooms:------- Children have a right to basic facilities such as

clean school toilets. The School administration must ensure availability of water in the toilets on a regular basis.

The areas like washbasins, soap dispensers, door knobs, handles etc

should be disinfected  by the school crew members on a daily basis to avoid spread of germs.

The issue  of  stinking odour within the vicinity of toilets should be handled by spraying air freshners after  sweeping and mopping.

4. Garbage Disposal :----- Within the school campus a lot of waste material  gets collected in bins

by the end of the day that becomes  one of the main reason  for various  bacterial diseases and  respiratory allergies.

The school may conduct an eco- awareness activity among students  to dig  garbags pits  away from the classroom  area where they  can dump the waste and allow it to decompose into  manure.

Not only will this add up  to the learning aspect, but will also prevent outbreak of infectious ailments among  children.

5. Dealing with illness:------- despite practising correct sanitation guide lines, if you suspect that your child might be exposed to unclean surroundings while of to school or if he / she

has earlier demonstrated symptoms of weakened immune system precautionary measures must be taken before hand. parents should get their child vaccinated

during the time of year when they tend to fall ill. strictly avoid sending your child to school if he / she shows signs of being unwell

because the shared spaces and supplies facilitate quick transmission of germs from one student to another.

being measure contributors of a child's well being , parents and school authorities can greatly influence behavioural pattern of children and ensure that they exercise optimal hygine habits to in hands the longevity of a healthy life.

 As a parents if we wants  to protect our kids from many diseases, so please learn them good hygiene habits for stay healthy life....

Thank You........

Take care.....

Bye bye......

Stay Hygiene Live Healthy.......