Healthy Mann ki baat by Manisha

हैलो फ्रेंड्स कैसे हैं आप सभी, मैं हूं आपकी ब्लॉगर साथ ही youtuber  मनीषा ।  स्वागत है आप सभी का मेरी ब्लॉग वेबसाइट  healthy mann ki baat में।  दोस्तों जैसे कि आज के ब्लॉग की heading से आपको पता चल ही गया है कि आज के ब्लॉग में हम डिस्कस करने जा रहे हैं उन हेल्दी उपायों के बारे में जिससे हम अपने बढ़ते हुए मोटापे को कम कर सकें, और एक स्वस्थ काया पा सकें। शरीर की बढ़ती हुई चर्बी आखिर किस को अच्छी लगती है, बढ़ता हुआ वजन मतलब शरीर को बहुत सी गंभीर बीमारियों का शिकार बना देना। हमारे शरीर का बढ़ता हुआ मोटापा हमारे confidence level को भी कम कर देता है। सच तो यही है कि आज कल की भागदौड़ और व्यस्त जीवनशैली में हम अपने सही खानपान की ओर ध्यान नहीं दे पाते और मोटापे का शिकार हो जाते हैं। और वैसे भी आज का युग मशीनीकरण का युग है हर चीज मशीन से होने लग गई है इसलिए शारीरिक श्रम बहुत कम हो गया है जिसके कारण हमारे शरीर  भोजन से जो वसा लेता है उसको   ऊर्जा में परिवर्तित नहीं कर पाता और इस तरह शरीर में चर्बी जम जाती है, और हमेंं मोटापा घेर लेताा है। मोटापे के कारण ही हमारा शरीर ना जाने